반응형 건강습관1 계단만 잘 올라도 2년을 더 살 수 있다면? 🧓 “그냥 넘어졌을 뿐인데…” 노년기엔 다릅니다많은 사람들이 단순한 ‘넘어짐’을 가볍게 여깁니다. 하지만 노년기에는 이 작은 사고 하나가 인생의 방향을 바꾸기도 합니다. 노년기 낙상 사고는 전체 고령층 사고 중 가장 흔하면서도 가장 위험한 유형 중 하나입니다. 특히 고관절 골절로 이어질 경우 사망률이 급격히 증가합니다. 수술 여부와 상관없이, 노년기 낙상 후 2년 내 사망률이 최대 70%에 달한다는 통계도 있을 정도죠.그렇다면, 이 낙상 위험을 줄이기 위한 방법은 없을까요? 우리가 매일 오르내리는 그 계단에서 그 해답을 찾을 수 있습니다.🦵 근력과 균형의 열쇠, 계단 오르기노년기에는 자연스럽게 하체 근력과 균형 감각이 떨어집니다. 이는 단지 움직임이 느려지는 것이 아니라 낙상 위험이 커진다는 의미입니.. 2025. 6. 8. 이전 1 다음 반응형
