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피로회복음식2

봄, 기운 없을 땐 주꾸미 한입 - 영양 가득 주꾸미 이야기 어느 날은 괜히 이유 없이 피곤하고,아무리 자도 눈이 무거운 날들이 있어요.바로 봄이죠.기분 좋은 햇살도, 포근한 바람도 좋지만몸은 쉽게 지치고, 입맛도 시들해지는 계절.그럴 땐 꼭 생각나는 게 있어요.작고 통통한 몸에 봄기운을 가득 머금은 주꾸미예요.기운 북돋는 봄 제철 보양식, 주꾸미주꾸미는 봄이 가장 맛있는 해산물 중 하나예요.3~4월, 알이 꽉 찬 주꾸미는 영양도 맛도 최고!주꾸미의 효능 1. 피로 회복의 달인, 타우린주꾸미에는 타우린이 풍부해서 피로 해소에 정말 좋아요.특히, 잦은 야근과 스트레스로 지친 현대인들에게 딱! 2. 간 기능 개선타우린은 간 해독 작용도 도와줘요.술 자주 마시는 분들, 이거 기억해 두세요! 3. 다이어트에도 GOOD고단백, 저지방이라 다이어트 중에도 부담 없이 먹을 수.. 2025. 4. 11.
달래 효능과 달래된장국 레시피 요즘 아침저녁으로 공기가 달라졌죠.햇살이 한결 부드러워지고, 바람 끝에서 봄 냄새가 나요.이럴 땐 괜히 마음도 싱숭생숭, 몸도 나른해지곤 하죠.그럴 때, 저는 향긋한 달래를 꺼내요.텃밭에서 막 캐낸 것처럼 흙냄새 솔솔 나는 그 달래요.그 작은 풀 한 줌이, 봄의 기운을 가득 안고 있으니까요.달래, 봄을 알리는 보약 같은 식재료달래는 ‘봄나물의 여왕’이라 불릴 만큼향도 좋고, 효능도 뛰어난 봄철 대표 나물이죠.달래의 효능 1. 피로 회복달래에는 알리신(Allicin)이라는 성분이 들어 있어서 피로를 풀어주고 활력을 북돋아줘요.봄철 춘곤증이나 무기력할 때 딱이에요. 2. 면역력 강화비타민 C, 칼슘, 인 등 미네랄이 풍부해요. 면역력 높이고 감기 예방에도 좋아요. 3. 혈액 순환 촉진따뜻한 성질의 달래는 몸.. 2025. 4. 10.
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